반응형 명상훈련1 기적의 집중력 - 하루 16초 집중력 훈련, 명상법 [독서노트] 평범한 사람도 집중력의 신으로 만드는 하루 16초 집중력 훈련 기적의 집중력 - 모리 겐지로 [인상깊은 구절 정리] 마음단련까지 하지 않아도 집중의 기술을 이용하면 일과 공부에 몰입할 수 있다 공부에 집중하는 아이들은 집중하는 요령을 알고 있다 당장 기획안 작성을 시작하고, 당장 문제집 다섯 장 풀기를 시작하는 것, 그것이 집중이다. 끝내야할 과제를 하다 보면 그 다음 가야할 길이 보인다. 집중하지 못하는 이유는 귀찮고 하기 싫은 기분 때문이다. 집중하기 위해서 그 기분을 몰아내야 한다. 그러기 위해 집중을 위한 기술이 필요하다. 집중력이란? 한순간에 한 지점에 모든 힘을 모으는 기술 집중하기 위해서는 편안함이 관건이다 몸과 마음이 편안해져야 한다 "꼭 제대로 해야 해"라고 생각해서 힘이 들어갈 수록 진.. 2020. 10. 27. 이전 1 다음 반응형
