반응형 셀레늄1 면역력에 좋은 음식은 뭐가 있을까? 대표 음식 10개 알아보기 면역력에 좋은 음식 10개 & 면역력에 좋은 영양소 7개 면역력에 좋은 음식 10가지 마늘 – 강력한 항균 효과가 있으며 알리신 성분이 면역력 증진에 도움을 준다.생강 – 항염 작용과 감기 예방 효과가 있어 면역력을 높이는 데 유용하다.귤, 오렌지 등 감귤류 – 비타민 C가 풍부해 면역 세포 활성화에 도움을 준다.녹차 – 카테킨 성분이 항산화 작용을 하며 면역 체계를 강화한다.요거트 – 프로바이오틱스가 장 건강을 개선하고 면역력을 높인다.브로콜리 – 비타민 C, E, 섬유질이 풍부해 면역력 강화에 좋다.견과류(아몬드, 호두) – 비타민 E와 건강한 지방이 면역 기능을 지원한다.고구마 – 베타카로틴이 풍부해 세포 보호와 면역력 강화에 효과적이다.연어 – 오메가-3 지방산이 염증을 줄이고 면역 체계를 건.. 2025. 2. 4. 이전 1 다음 반응형
